Fit mit Fido: aufregende Workouts für Sie und Ihren Hund

Fit mit Fido: aufregende Workouts für Sie und Ihren Hund

Olivia Hoover

Olivia Hoover | Chefredakteur | E-mail

Fotos von: Kevin Roberts, HundRunnin & Shelila Bergin Goss

Der beste Personal Trainer ist dein perfekter bester Freund! Aktiv werden, gesund werden und loslegen - es ist Zeit, 2015 mit coolen körperlichen Aktivitäten loszulegen, die dich und deinen Hund in Bewegung bringen.

Wenn du beschließt, dieses Jahr fitter zu werden, weniger Zeit auf der Couch zu verbringen und mehr Zeit mit dir zu verbringen, warum bringst du deinen Hund nicht mit? Hunde sind großartige Trainingspartner. Sie kommen gerne mit, und sie verurteilen dich nicht in deinen Spandex-Trainingsklamotten. Dein Hund denkt, du bist toll, egal, wie viel Muffin dein Spandex ausquetscht! Es ist Zeit zu treten, die Leine zu ergreifen und nach draußen zu kommen. Hier ist meine Liste der Kalorien verbrennenden Übungen, die Sie mit Ihrem Hund während des ganzen Jahres machen können:

Skijor: Dieser steht ganz oben auf meiner Liste! Alles, was Sie brauchen, ist ein bisschen Balance, ein williger Hund über 30 Pfund, ein Paar Skier, ein Geschirr eine Gang-Linie und ein Hüftgurt. Schlagen Sie die Winterpfade stilvoll mit Ihrem Hund, der Ihnen den Weg weist. Grundsätzlich ist Skijöring das Langlaufen mit deinem Hund - er sorgt für etwas mehr Schwung und hilft dabei, das Tempo zu bestimmen, während du die Kalorien verbrennst, die deinem Hund folgen. Ein großartiges Wintertraining, das garantiert ins Schwitzen kommt.

Cani Kreuz: Kein Schnee? Kein Problem! Dann ist Cani Cross der richtige Weg. Jeder Größe Hund, der einen guten Lauf genießt, wird Cani Cross genießen, was ein Lauf mit Ihrem Hund ist, der Spaß macht. Ihr Hund läuft vor Ihnen auf einer 6 bis 8 Fuß Bungee Leine. Hunde, die am Cani Cross teilnehmen, tragen ein gut sitzendes, gepolstertes Gurtzeug, damit sie sich wohl fühlen. Dies ist eine freihändige Aktivität, so dass Ihr Hund über einen Cani Cross Gürtel an Ihrer Hüfte befestigt ist. Arbeiten Sie sich langsam zu längeren Strecken hoch und vermeiden Sie, in den heißesten Teilen des Tages zu laufen.

Kick-Schlitten: Ideal zum Arbeiten an Bauch, Po und Po, Kick-Rodeln ist der kleine Bruder des Hundeschlittens. Es ist ein ausgezeichnetes Kalorienverbrennungs-Training, bei dem sich Mensch und Hund beim Überqueren von schneebedeckten Wegen gegenseitig unterstützen. Hunde brauchen ein richtiges Gurtzeug, das für das Ziehen oder Kick-Rodeln dieser Aktivität bestimmt ist. Sie müssen robuste, warme Stiefel tragen, damit Sie beim Laufen helfen können.

Schneeschuh: Ein weiterer guter Weg, um Ihre Bauchmuskeln, Hintern und Oberschenkel zu arbeiten. Beim Schneeschuhwandern werden Sie ins Schwitzen kommen und sich in Muskeln anfühlen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie existieren. Vergessen Sie nicht, ein Paar Stöcke für das ultimative Ganzkörpertraining hinzuzufügen. Sie können die Spur für Ihren Hund durch die Führung brechen und noch müder nach Hause kommen. Für dieses Training benötigen Sie eine Handleine.

Wanderung: Hunde sind zum Wandern gemacht. Suchen Sie ein paar lokale hundefreundliche Wege und machen Sie sich auf den Weg dorthin. Lokale National-, State- und Provincial Parks werden detaillierte Karten online haben, so dass Sie die perfekte Route für Ihre Fitnessziele auswählen können. Überprüfen Sie das Wetter, bevor Sie gehen, und bringen Sie das richtige Zubehör für Sie und den Hund mit. Bitte respektieren Sie andere Benutzer und halten Sie Ihren Hund an der Leine.

Fahrrad: Radfahren mit Ihrem Hund gibt Ihnen ein paar Optionen. Sie können den Sport von bikejöring aufnehmen, ähnlich wie beim Skijöring, wo Ihr Hund und Sie als Team arbeiten, um die Trails hinunterzufliegen. Nehmen Sie einige Stunden und machen Sie Ihre Forschung, bevor Sie sich für bikejor entscheiden, weil es eine gefährliche Sportart sein kann. Für diejenigen unter Ihnen, die sich in der langsamen Spur (und vielleicht ein wenig länger) wohler fühlen, gibt es eine Reihe von Produkten, die Sie an der Seite Ihres Fahrrades als sichere Hundeleine anbringen können, und Sie beide können Erkunden Sie! Denken Sie daran, dass das Fahrrad Ihnen einen mechanischen Vorteil gibt, so dass Ihr Hund härter arbeiten muss als Sie. Gehen Sie einfach und achten Sie genau auf Ihren Hund.

Paddel: Sich fit zu machen gibt dir ein paar verschiedene Möglichkeiten. Du kannst deinen Welpen auf SUP bringen! Stand-up Paddle Boarding ist ein Ganzkörpertraining, eine Art Kreuzung zwischen Yoga und Kanufahren. Es ist eine coole Art, den Wasserweg zu erkunden und gleichzeitig den Kern in Bewegung zu halten. Kajaks und Kanus sind auch eine gute Möglichkeit, um etwas zu erkunden und gleichzeitig zu trainieren. Hinzufügen eines Hundes zu Ihrem Schiff, erhöht das Gewicht und den Trainingsfaktor für Sie! Um diese Sportarten zu genießen, können Sie einfach See- oder Fluss-würdige Schiffe mieten. Von da an brauchen Sie nur ein bisschen Balance und eine Rettungsweste für jeden von Ihnen. Welpen, die am besten in einem Kanu, Kajak oder SUP sind, lieben es zu schwimmen und haben ihren grundlegenden Gehorsam.

Wissen, bevor Sie gehen

Wenn Sie planen, Ihren Hund zu Ihrem Trainingspartner zu machen, lassen Sie ihn bei seinem Tierarzt untersuchen, bevor Sie zu sehr mit dem Trainingsprogramm beginnen. Eine gute Aufwärm- und Dehnungssitzung hilft Ihnen dabei, Verletzungen zu vermeiden. Sag immer jemandem, wo du hingehst und wann du erwartest zurück zu sein. Verwenden Sie die richtige Ausrüstung, bleiben Sie sicher ... und arbeiten Sie an Ihrem Six-Pack-Bauch!

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