Wie mein Welpe mir geholfen hat, meine Angst zu überwinden

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:48

Das vergangene Jahr war für mich eine harte Zeit. Von dem Versuch (und dem Scheitern), eine Familie zu haben, die einen unserer besten Freunde gegen Krebs zu mehreren Aufenthalten im Krankenhaus verloren hat, hat uns das Leben ziemlich verprügelt und meine Angst ist durch das Dach gegangen.

Bei mir wurde eine generalisierte Angststörung diagnostiziert, als ich in der High School war. Kurz gesagt, generalisierte Angststörung (oder GAD) ist "durch anhaltende und übermäßige Sorge über eine Reihe von verschiedenen Dingen gekennzeichnet."

Ja, es ist nur eine ganze Menge Sorge um eine Menge Sachen.

Tag für Tag bewältige ich mit mir selbst Kompromisse und praktiziere mentale (und körperliche) Übungen, um meine Angst in Schach zu halten. Und die meiste Zeit bin ich erfolgreich. Ich kann den Tag überstehen und mich sorgen wie eine "normale" Person. Ich bin nicht gelähmt von den Was-wäre-wenn.

Und dann sind da noch die anderen Tage …

Die Tage, an denen ich bettlägerig bin. Die Tage, an denen ich nicht klar denken kann. Die Zeiten, in denen die Möglichkeit des Scheiterns, der Zerstörung und der Niederlage meine Gedanken bis zu dem Punkt verschlingen, an dem ich in Panikattacken verwickelt bin. Panikattacken ließen mich erschöpft, unsicher und ins Leben zurückfallen - und dann traf ich Miles.

Miles ist mein zweieinhalb Jahre alter Rettungshund. Er ist eine Mischung (wir wissen nicht was) und er ist freundlich und ruhig und freundlich und macht Spaß. Er war dieses Jahr an meiner Seite als mein pelziger Begleiter und mein Freund.

Er kann meine Panik spüren, bevor ich es tue. In dem Moment, in dem ich ein bisschen schneller atme, ist er direkt in meinem Gesicht, schnüffelt und starrt mir tief in die Augen. Seine Sorge weckt mich immer. Er fängt mich auf, bevor ich wirklich in ein Loch falle.

Nach meinem Aufenthalt im Krankenhaus wurde ich für über eine Woche in meinem Bett postiert. Ich hatte große Schmerzen und der Genesungsprozess war brutal. Aber da war Miles an meiner Seite, kuschelte sich neben meine Füße, leckte mein Gesicht und liebte mein gebrochenes Herz. Er lag mit mir im Bett und stellte sicher, dass es mir gut ging. Er gab mir Raum, wenn ich es brauchte (obwohl nie zu weit weg. Siehe unten.) Er brachte mir Freude. Er gab mir ein sicheres Gefühl.

Es ist bewiesen, dass Hunde denen helfen können, die mit Depressionen, Angstzuständen und PTBS fertig werden.

Rover schrieb: "Angst und Depression beinhalten emotionale Turbulenzen und negative interne Selbstgespräche." Dr. Katie Kangas, Mitbegründer der Pet Wellness Academy, erklärt: "Diese Gedanken geraten in eine unrealistische Negativität, die sich in einem Teufelskreis fortsetzt."

Hunde helfen dabei, diesen Kreislauf zu durchbrechen, indem sie ihren Besitzern eine tröstende Kameradschaft und einen Sinn für Zweck geben. Hunde können uns mit etwas versorgen, was anderen Menschen oft schwer fällt - bedingungslose Liebe und Unterstützung. Sie wollen nicht, dass wir sie später zurückzahlen. Sie wollen nicht, dass wir ihnen immer wieder danken. Sie spielen keine Spiele. Sie behalten keine Punkte. Unsere Haustiere wollen, dass wir sie lieben. Sie wollen, dass wir wissen, dass sie uns lieben. Sie sind die beste Art von Freund - wahr bis zum Ende.

Miles gab mir Mitgefühl und Trost und ein Gefühl der Sicherheit. Er war für mich da. Er leckte buchstäblich meine Tränen weg, als ich mich spiralförmig fühlte. Nun, mein GAD ist immer noch da. Und ich denke nicht, dass es jemals wirklich verschwinden wird, aber mit Miles war es besser. Er bringt ein Lächeln auf mein Gesicht und einen Schimmer der Hoffnung in den dunkleren Tagen. Und das ist alles, was ich verlangen kann.

Hat dein Haustier dir durch harte Zeiten geholfen? Erzähle uns darüber in den Kommentaren.